Schritt 1
Belastung besprechen
Wir gehen Disziplin, Trainingsumfang, die letzte intensive Einheit und aktuelle muskuläre Beschwerden durch. Daraus ergibt sich, wo und wie wir ansetzen.
Sportmassage bei Kloten
Massage für alle, die aktiv sind: Sie stützt die Erholung nach dem Training, lockert stark geforderte Muskulatur und hält Sie beweglich – vor wie nach der Belastung. Sportmassage bei Kloten.
Sportmassage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
60 Minuten
Preis
60 min. / 150 CHF
Methode
Fokussierte Bearbeitung der beanspruchten Muskelgruppen, ausgerichtet auf Trainingsstand und Zielsetzung
Geeignet bei
körperlicher Aktivität, Regenerationsphasen, muskulärer Überlastung, Muskelkater und steifer Muskulatur
Anerkennung
EMR-anerkannt und von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung zurückgefordert werden.
Was bringt eine Sportmassage?
Wer regelmässig trainiert, im Wettkampf steht oder körperlich anspruchsvoll arbeitet, beansprucht bestimmte Muskelgruppen überdurchschnittlich – und genau dort greift die Sportmassage. Ihr Schwerpunkt verschiebt sich je nach Zeitpunkt: Nach der Belastung stützt sie die Erholung, davor bringt sie die Muskulatur in Bereitschaft, und bei festgefahrenen Verhärtungen wirkt sie behandelnd. Im Massage Zentrum Kloten richten wir jede Sportmassage nach Ihrer Disziplin, Ihrem Trainingsumfang und Ihrem aktuellen Zustand aus.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Sportmassage
Unterstützt die Erholung der Muskulatur
Erhält Beweglichkeit und Belastbarkeit
Nimmt sich stark geforderter Muskelgruppen an
Geht trainingsbedingten Verhärtungen entgegen
Bereitet vor oder begleitet die Regeneration
Wann kann Sportmassage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
muskuläre Belastung durch Training
Erholung nach Einheit oder Wettkampf
Muskelkater und Überlastungssignale
Vorbereitung auf sportliche Aktivität
eingeschränkte Beweglichkeit nach dem Training
erhöhte Spannung nach Belastung
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Geforderte Muskeln behandeln
Im Mittelpunkt stehen die beanspruchten Muskelgruppen. Ob eher regenerierend oder aktivierend – Tiefe, Tempo und Schwerpunkt hängen von Ihrem Ziel und der Phase im Trainingszyklus ab.
Schritt 3
Hinweise für die Erholung
Zum Schluss besprechen wir bei Bedarf Empfehlungen zu Regeneration, Dehnung und sinnvollen Abständen innerhalb Ihres Trainingsplans.
Sportmassage bei Kloten
Für aktive Menschen rund um Kloten
Die Sportmassage richtet sich an alle, die ihren Körper regelmässig fordern und die Erholung gezielt begleiten wollen – im Freizeitsport, im ambitionierten Training oder in körperlich anstrengenden Berufen.
Im Massage Zentrum Kloten stimmen wir die Sportmassage auf Ihren Trainingsstand, die geforderten Partien und den Zeitpunkt im Zyklus ab. Vor einem Wettkampf darf sie aktivierend ausfallen, nach harten Einheiten rückt die Regeneration nach vorn. Aktive aus Kloten, Bassersdorf und Rümlang bauen sie fest in ihre Planung ein.
Sie finden uns gut erreichbar am Boulevard Lilienthal 23, 8152 Opfikon – praktisch für alle, die im Raum Kloten trainieren. Ihren Termin buchen Sie bequem online.
Für wen eignet sich Sportmassage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Wer in der Freizeit Sport treibt
Wer nur gelegentlich oder saisonal Sport treibt, überfordert die Muskulatur schnell. Nach fordernden Einheiten stützt die Sportmassage die Erholung und nimmt Verspannungen die Spitze.
Regelmässig Trainierende
Bei kontinuierlichem Training häufen sich Verhärtungen und Reizpunkte an. Fest eingeplant, hilft die Sportmassage, Belastbarkeit und Beweglichkeit auf Dauer zu erhalten.
Körperlich fordernde Berufe
Handwerk, Pflege oder Bau beanspruchen die Muskeln ähnlich stark wie Sport. Auch hier arbeitet die Sportmassage gezielt an den überlasteten Partien.
Weitere Massageangebote
Neben der Sportmassage bietet das Massage Zentrum Kloten weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Therapeutische Massage
Befundorientierte Griffarbeit, die festsitzende Muskeln löst, die Durchblutung ankurbelt und das Wohlbefinden stützt – dosiert nach Ihrem Bedarf.
Klassische Massage
Die schwedische Grundform der Massage: gleichmässige Ganzkörperarbeit für Entspannung, gelockerte Muskeln und einen wohltuenden Ausgleich.
Lymphdrainage
Behutsame, gleichmässig geführte Grifffolge, die gestaute Flüssigkeit in Bewegung bringt und schwere, geschwollene Beine spürbar erleichtert.
Fussreflexzonenmassage
Behutsames Bearbeiten der Fusszonen, das den Körper zur Ruhe kommen lässt und das innere Gleichgewicht stärkt.
Bindegewebsmassage
Gezielte Zugarbeit am Bindegewebe, die verklebte Faszien löst und dem Gewebe seine Beweglichkeit zurückgibt.
Was die Sportmassage besonders macht
Sie bezieht Ihren Trainingsumfang, die geforderten Muskelgruppen und Ihren Erholungsstand mit ein. Dadurch fällt sie meist fokussierter und kräftiger aus als eine reine Entspannungsmassage und greift auf Techniken zurück, die auf aktive Menschen zugeschnitten sind. Mit einer klassischen Massage lässt sie sich gut verbinden.
Der passende Moment
Sinnvoll ist sie nach intensivem Training zur Unterstützung der Erholung, vor Wettkämpfen zur Aktivierung, bei trainingsbedingt erhöhter Muskelspannung oder bei wiederkehrenden Verhärtungen in bestimmten Zonen. Nach akuten Verletzungen wie Zerrungen oder Faserrissen steht zuerst die ärztliche Abklärung an.
Sportmassage bei Kloten – Teil Ihres Trainingsalltags
Wir richten die Behandlung auf Ihre sportliche Aktivität aus und stellen Erholung, Beweglichkeit und die Entlastung geforderter Muskeln in den Vordergrund. So fügt sie sich sinnvoll in Ihren Trainingsrhythmus ein.
Fragen zur Sportmassage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Sportmassage im Massage Zentrum Kloten.
Häufige Fragen
Eine gezielte Behandlung für aktive Menschen und stark geforderte Muskulatur. Sie lässt sich regenerierend, lösend oder aktivierend einsetzen und berücksichtigt die Belastungen aus Training, Sport oder körperlicher Arbeit.
Nein. Auch bei aktivem Alltag, regelmässigem Freizeittraining oder körperlich fordernden Berufen ist die Sportmassage sinnvoll – Wettkampfziele sind keine Bedingung.
Nach sehr intensiven Einheiten sind einige Stunden bis ein Tag Abstand ideal. In der aktiven Erholungsphase passt sie gut. Zu einem geeigneten Zeitpunkt beraten wir Sie gern.
Ja. Vor der Belastung führen wir sie eher kurz und aktivierend aus, um die Muskulatur vorzubereiten. Der genaue Ablauf hängt vom Zeitfenster bis zum Start ab.
Eine Behandlung über 60 Minuten kostet 150 CHF.
Das Massage Zentrum Kloten ist EMR-anerkannt, sodass die meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung einen Teil übernehmen. Den Umfang klären Sie bitte direkt mit Ihrer Kasse.
Sportmassage in Kloten anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Kloten.
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